domingo, 12 de abril de 2009

VOCÊ ANDA TENSA E ANSIOSA?

FAÇA O TESTE E SAIBA COMO ESTA VOCÊ HOJE.
VEJA SE ANSIEDADE ESTA TOMANDO CONTA DE SUA VIDA.


1 – Você costuma respeitar os horários das refeições?
A-Sim. Faz as refeições adequadamente e nem pensa em comida ao longo do dia.
B-Não. Sempre está procurando algo para beliscar e não se controla quando alguém aparece com um salgadinho.
2 – Você vem dormindo tranqüila e adequadamente?
A-Sim. Sente-se disposta e motivada quando acorda.
B-Não. Tem tido pesadelos, sono agitado e acorda algumas vezes à noite. De manhã já levanta cansada.
3 – Em relação à própria saúde você:
A-Sente-se despreocupada já que realiza todos os exames necessários.
B-Acha que a qualquer momento poderá ter uma doença grave e vive se queixando de dores e incômodos.
4 – Quanto a seu “pique” diário.
A-Vive de bom humor e topa qualquer programa diferente.
B-Mau humor e cansaço tem sido constantes no seu dia-a-dia.
5 – Durante as conversas com as amigas ou nas reuniões de trabalho você:
A-Interage e participa com naturalidade.
B-Tem dificuldade de manter a atenção e quer logo terminar a conversa.
6 – Em relação ao humor:

A-Anda paciente e só se incomoda frente a um problema sério.

B-O humor muda ao longo do dia e em muitos momentos sente-se nervosa e irritada.
7 – No campo afetivo você:
A-Gosta de estar acompanhada e curte fazer programas com o parceiro.
B-Prefere ficar sozinha, anda distante e sem estimulo sexual.
8 – Você escolheria:
A-Uma viagem para Nova York.
B-Uma estadia de uma semana em um SPA ou em uma praia tranqüila.

Resultado:
Maioria das respostas A
Seu grau de tensão e ansiedade deve estar normal. Aproveite esta boa fase e tente mantê-la mesmo frente a algumas diversidades que poderão aparecer!
Maioria das respostas B
Cuidado! Você está tensa e ansiosa. É preciso agir antes que a tensão atrapalhe sua saúde e sua vida pessoal. Tente praticar um esporte, reorganizar a rotina, encontrar espaço para o lazer e relaxamento. Seu corpo irá agradecer!

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